Pilihan Terbaik Cemilan Sehat untuk Anak 1 Tahun

Anak akan mengalami masa pertumbuhan yang terasa cepat pada tahun pertama. Karenanya, Anda harus betul-betul memperhatikan asupan gizi dalam setiap makanannya. Menginjak usia 1 tahun, waktu makan anak akan menyerupai orang dewasa, yaitu 3 kali sehari berikut selingan cemilan sehat untuk anak 1 tahun.

Cemilan bisa diberikan antara makan pagi dengan makan siang dan antara makan siang dengan makan malam. Anda dapat mulai memperkenalkan anak dengan makanan padat seperti yang dikonsumsi oleh orang dewasa. Namun, makanan padat harus dihaluskan atau potong-potong kecil.

Pilihan Terbaik Cemilan Sehat untuk Anak 1 Tahun

 

Pilihan Terbaik Cemilan Sehat untuk Anak 1 Tahun
Variasikan makanan yang disajikan setiap harinya agar anak tidak merasa bosan, begitupun dengan cemilan. Cemilan yang diberikan harus mengandung nutrisi tinggi, dibuat dari bahan-bahan yang alami dan khusus cemilan sehat untuk anak 1 tahun.
Berikut beberapa bahan yang dapat diolah menjadi cemilan:

  • Ubi

Kaya akan vitamin C dan A yang bagus untuk daya tahan tubuh dan kesehatan mata. Senyawa fitokima yang terdapat dalam ubi berfungsi berfungsi sebagai benteng bagi tubuh dari serangan penyakit.

  • Daging Ayam dan Daging Merah

Daging ayam baik bagi anak karena jumlah lemaknya yang lebih sedikit dibandingkan dengan daging merah. Namun, sebaiknya kulit ayam tidak dikonsumsi. Sedangkan, daging merah baik untuk anak karena kaya akan zat besi. Berikan daging merah dua atau tiga kali saja dalam seminggu. Jangan lupa membuang lemaknya.

  • Ikan

Kandungan protein rendah lemak, selenium, kalsium, serta magnesium sangat bagus untuk perkembangan anak. Ikan juga sangat baik untuk memerangi radikal bebas dan pendongkrak sistem kekebalan tubuh.

  • Sayuran berwarna terang

Kaya akan senyawa fitokimia yang berperan untuk mencegah berbagai penyakit. Buatlah kreasi cemilan sehat untuk anak 1 tahun dari bahan sayuran, misalnya nugget sayuran atau pie sayuran.

  • Susu

Meski makanan padat sudah dapat dikonsumsi cemilan sehat untuk anak 1 tahun, pada dasarnya anak masih membutuhkan susu guna membantu pertumbuhan tulang. Pilihlah susu yang kaya nutrisi. Kandungan ini terdapat pada susu bubuk S-26 Procal dengan Nutrissentials dari Wyeth.