bukan berapa banyak yang di makan tapi apa yang di makan

Makan Ideal. Pori-pori anda dan kulit akan mengatakan berkat Anda.

Anda tahu bahwa terlalu banyak merokok dan alkohol dapat dehidrasikan dan mengambil air dari kulit anda, membahayakan kesehatan, ideal? Anda memahami bahwa duduk di sinar matahari dan juga dapat merusak panjang pori dan kulit anda dan bahwa oleh tidak benar-benar mendapatkan banyak perhentian, selebihnya, latihan dan pori-pori anda kulit dan dapat juga menderita, Anda? Anda juga memahami bahwa dengan tidak benar-benar mengkonsumsi makanan yang benar anda dapat yang menyakiti epidermis anda juga?

Di sini adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu anda menjaga epidermis yang sehat dan dipelihara epidermis yang telah rusak:

Hidangan Laut, minyak alam dan kacang-kacangan
Banyak Aku telah mendengar oleh anda memberitakan tentang fungsi penting asam lemak penting bermain dengan aging epidermis, sebagai EFAs yang diperlukan untuk menjaga elastisitas epidermis. Menyangkal tubuh anda dari ” asam lemak besar, seperti asam lemak omega-3, dapat memicu epidermis anda untuk terlalu cepat -wrinkle. Sumber daya yang besar dari EFAs dalam diet Anda adalah seafood, rencana trout khususnya, dan produk-produk seperti kacang dan walnut produk benih biji bunga matahari. Sumber daya terbesar dari EFAs tiba di rami menyemai benih minyak juga penting, minyak esensial kelapa dan borage minyak esensial, yang pada akhirnya dapat dimasukkan ke dalam makanan memasak anda atau sebagai suplemen makanan sehari-hari.

Sayuran
mendapat jerawat? Bayam dan berbagai sayuran hijau gelap lain adalah anti-oksidan yang dapat mengurangi iritasi dari akne, dan lemon sayuran seperti cabe merah dan seledri, tinggi di beta-carotene, yang mengubah ke menambah sebuah dalam tubuh anda untuk menyembuhkan epidermis patah. Pegunungan sayur-dimuat dengan beta-carotene. Anda di diilhami oleh aku untuk berbagi ke atas pada perangkat melon. Epidermis anda akan seperti anda untuk ia!

Berry
Blackberries, apel, stroberi, sebesar bluberi dan prune semuanya disertakan dalam grup gabungan buah-buahan yang dapat membantu Anda memegang program anda bebas beracun, dan membantu epidermis bercahaya penampilan dan sehat begitu! Berakhir dengan memastikan tidak benar-benar untuk menggulingkan keluar melesu sayuran & menghabiskan buah-buahan. Keunggulan mereka dalam makanan anda hanya blender, menghasilkan alfa-hydroxy pribadi Anda, anti-aging temui bersihkan! Anda benar-benar tidak ingin menghabiskan banyak uang pada akhir tinggi bila semua item yang diinginkan setelah elemen yang saat ini anda di kulkas. Menjadi yakin untuk pergi melalui pada untuk bebas biaya anda formula bulanan biasa.

Ayam dan unggas (berwarna Putih Daging)
kulit Anda sel-sel yang tidak dapat diperbaiki tanpa protein. Dapat atau tidak dapat makan daging? Produk kacang! Tidak, saya berarti mengkonsumsi produk kacang bagi protein. Anda dapat juga daging alternatif dengan telur putih atau kedelai wain item ke memperoleh protein-protein yang anda inginkan.

Air Minum, Air Minum, dan bahkan lebih banyak air
jika sekarang ada di seluruh dunia yang cukup tubuh anda tidak bisa mendapatkan banyak dari, air minum. Sejak tubuh Anda terdiri dari sekitar 80% air minum, ia hanya membuat perasaan bahwa anda ingin meningkatkan air minum dalam tubuh Anda, khususnya jika Anda meminum banyak yang komprehensif atau hidup dalam sebuah lingkungan mengering. Minuman bersoda dan minuman mengandung dehidrasikan epidermis anda. Jika mengambil dalam air minum biasanya rumit, potongan ketimun atau grapefruit mint dengan ranting membuat spa kesehatan menyegarkan minuman yang anda dapat mempertahankan menjadi dingin atau mengisi kegiatan olah raga anda container bila pada pindah.

Memang benar bahwa anda adalah apa yang anda makan, maka makan, baik hidup dengan baik, dan penampilan benar-benar dahsyat! Berakhir dengan memastikan untuk pergi ke pasar petani regional atau normal grocers makanan untuk makanan organik, gratis dari racun serangga dan hormon manusia. Oleh karena itu melaksanakan mengkonsumsi makanan kualitas optimal habislah kamu – kamu dan membantu sebuah lingkungan yang tahan lama.