Agar Hidup Anda Tidak Selalu Tertekan

Orang yang telah melalui umur kepala 4 biasanya sudah mengalami penuaan. Kondisi tubuh yang mulai melemah dan kulit wajah yang mulai banyak kerutan. Ini disebabkan kondisi kerja, keluarga dan lingkungan. Hal seperti ini juga bisa terjadi pada Anak Muda yang tidak bisa menjalani hidup dengan bahagia. Seharusnya mereka yang sudah banyak tekanan dari kegiatan harian bisa mengatur hidupnya agar lebih seimbang dalam hal mengelola emosi. Karena kegiatan yang pastinya memiliki tekanan bisa diatasi dengan hiburan. Tips berikut merupakan cara awet muda agar tidak terlalu tertekan terhadap kegiatan harian.

Tips yang pertama adalah mencari hiburan agar tubuh anda menjadi tenang. Kegiatan yang penuh tekanan akan sangat mengganggu pikiran dan mental dan bisa menyebabkan produktifitas menjadi menurun. Jika anda adalah orang kantoran yang selalu ditekan oleh atasan sepanjang hari kerja, ada baiknya pada waktu akhir pekan anda bisa melakukan jalan-jalan bersama keluarga. Atau bisa juga anda melakukan olahraga pagi sambil bermandikan sinar matahari. Hal ini bisa menghilangkan tekanan dari hari kerja yang sangat mengganggu. Karena berolahraga sambil disinari sinar matahari bisa membuat anda sehat, merasa senang  dan juga tenang. Dan patut diingat, ketika melakukan olahraga tidak perlu melakukan gerakan yang berat dan sulit. Cukup berlari mengelilingi komplek perumahan anda atau bersepeda.

Tips berikutnya yang bisa membuat anda tetap awet muda adalah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat antioksidan. Zat antioksidan adalah zat yang mampu memberikan stimulasi kepada tubuh agar tidak mudah teroksidasi oleh kebiasaan kita dan pengaruh dari lingkungan. Zat ini dipercaya bisa menjaga tubuh agar tidak cepat menua. Makanan yang terdapat zat ini adalah makanan yang memiliki warna ungu alami. Makanan yang berwarna ungu dan dipercaya memiliki kandungan antioksidan tinggi salah satunya adalah buah naga. Buah naga banyak jenisnya ada yang memiliki warna putih, oranye, dan ungu. Yang berwarna ungu inilah yang paling banyak kandungan antioksidannya. Tanaman buah naga masih satu keluarga dengan kaktus karena bentuk batangnya hampir sama dan memiliki duri di seluruh batangnya. Buah naga yang berwarna ungu selain mengandung antioksidan juga terdapat kandungan vitamin dan mineral.

Lalu tips yang bisa anda gunakan agar tetap awet muda adalah selalu merasa bersyukur apa yang telah diberikan oleh sang pencipta. Dengan rasa syukur yang sangat besar, kita tidak akan merasa kekurangan dan tidak merasa dibebankan oleh sesuatu hal. Hidup dengan bersyukur berarti telah menghargai apa yang telah diberikan dan apa yang telah kita usahakan tanpa merasa harus memiliki hal yang lebih daripada apa yang telah dimiliki. Karena dengan bersyukur apapun yang telah kita kerjakan akan mudah untuk kita hargai dan tidak akan merasa kekurangan sama sekali. Ada baiknya rasa bersyukur dibarengi dengan iman yang kuat terhadap sang pencipta karena hanya kepada sang pencipta semuanya akan dikembalikan.